Ernährungs-Sprechstunde

TCM- Ernährung/ vegan/vegetarisch/Fasten

 

Mehr Kraft und Energie für den Tag mit deiner passenden Ernährung.

Ernährungs- Sprechstunde

TCM- Ernährung/vegan/vegetarisch/Fasten

Mehr Kraft und Energie für den Tag mit deiner passenden Ernährung.

Welche Ernährungsform passt zu dir?

TCM- Ernährung

Du suchst nach deiner tygerechten Ernährung– einfach weil du die Vorteile der TCM gezielt für deine Gesundheit nutzen möchtest?

vegan/vegetarisch

Du möchtest durch die Reduktion bzw. den Verzicht tierischer Lebensmittel bewusst deine Ernährung anpassen?

Fasten

Du möchtest gerne das Fasten ausprobieren und weißt nicht, welche Methode für DICH am besten geeignet ist?

Saskia Dauvermann

Auch ICH war als Powerfrau von starken Verdauungsproblemen, Müdigkeit & Kraftlosigkeit, ständigem Frieren und Infektanfälligkeit betroffen.

Nachdem ich in der chinesischen Medizin endlich die Ursache meiner scheinbar nicht zusammenhängenden Beschwerden erkannte, habe ich meine Ernährung komplett verändert. Mit Erfolg!

Nach den ersten Wochen regulierten sich meine Verdauungsprobleme; meine Infektneigung reduzierte sich spürbar. Wo ich sonst jede Erkältung mitnahm, bin ich jetzt eher überrascht mal erkältet zu sein.

TCM- Ernährung

Welches Frühstück bei Arthrose?

Yin und Yang im Gleichgewicht

 

Das Problem mit dem Thema Ernährung ist:

Es gibt einen schier unübersichtliche Menge an Empfehlungen, Richtlinien, Diäten und Ernährungsweisen. Viele Menschen möchten an ihrer Ernährungsweise etwas verändern, sind aber verwirrt, denn jede Richtung beansprucht von sich die einzig Richtige zu sein.

Die TCM nähert sich dem Thema Ernährung individueller- sprich typgerecht. Sie hat 8 Ernährungstypen definiert, die allesamt über charkteristische Gemeinsamkeiten verfügen.

Diese Kriterien werden von mir als ausgebildete TCM- Therapeutin im gemeinsamen Gespräch abgefragt und gewichtet.

Anhand meiner Bewertung erhältst du dein für dich passendes Ernährungskonzept. Dieses besprechen wir eingehend. Denn ich finde, du solltest genau wissen, warum welche Lebensmittel, Gewürze, Zubereitungsarten für dich empfehlenswert sind, und welche nicht.

Für die Umsetzung gibt es eine Menge beispielhafter Rezeptideen, welche dich inspirieren sollen.

Die 8 verschiedenen TCM- Typen. Und welcher Typ bist du?

Typ I:

Zu viel Yang

Typ II:

Zu wenig Yang

Typ III:

Zu viel Yin

Typ IV:

Zu viel Yin

Typ V:

Zu viel Yang+

zu viel Yin

Typ VI:

Zu viel Yang+

zu wenig Yin

Typ VII:

Zu wenig Yang+

zu viel Yin

Typ VIII:

Zu wenig Yang + zu wenig Yin

Was ist TCM? 

TCM heisst traditionell chinesische Medizin. Sie ist ein ganzheitliches Behandlungskonzept, welches sich seit fast 3000 Jahren bewährt hat. Diagnostisch geben die Zungen- und Pulsdiagnose, sowie die Antlitzdiagnostik und dein Beschwerdebild Aufschluss über die eigentliche Ursache.

Ziel einer Behandlung mittels der TCM ist es Körper, Seele & Geist in Balance zu bringen. Diese Balance wird durch den Ausgleich von Yin & Yang erreicht.

5 Elemente

Was würde DEINE Gesundheit nachhaltig nach vorn katapultieren?

Wie könnte sich DEIN Leben positiv verändern?

 

Was bietet dir die TCM-Ernährung?

Ich unterstütze dich dabei deine passende Ernährung für dich zu finden. Denn eine passgenaue Ernährungsumstellung kann Erstaunliches bewirken.

Alleine durch den klugen Austausch einiger Lebensmittel in deinem Speiseplan oder eine veränderte Zubereitungsart kannst du deine typgerechte & bedürfnisorientierte Ernährung pushen.

Anders als im Westen, wo es nur um Inhaltsstoffe geht, steht bei der TCM die Thermik und der Geschmack der Lebensmittel im Vordergrund.

Lass auch du dich von der 5- Elemente- Küche begeistern und unterstütze gesundheitlichen Schwachstellen gezielt mit deinem passenden Ernährungstyp nach der TCM.

… und deine Verdauungsprobleme gehören bald der Vergangenheit an.

Die Vorschläge zur Änderung meiner Ernährung waren leicht umsetzbar und sind inzwischen Alltag geworden. Das warme Frühstück macht einen wohlig warmen Bauch und tut einfach nur gut.

Früher habe ich viel Rohkost gegessen, weil ich dachte, das sei gesund. Tatsächlich ging es mir nicht gut. Nun esse ich überwiegend warme Speisen und fühle mich deutlich besser.

Fr. Dauvermann hat mich total begeistert.

Heidrun

Vegan/Vegetarisch

Vegan

Vegane Ernährungsberatung* in Erftstadt bei Köln

 

  • Hast du schon viel über die positiven Effekte einer veganen Ernährungsumstellung gehört und möchtest nun mit der veganen Ernährung einsteigen?
  • Bist du eine vegane Schwangere und brauchst kompetenten Rat, damit du und dein Baby gut durch die Schwangerschaft & Stillzeit kommt?
  • Möchtest du dich gesund & vegan ernähren und wissen was du bei veganer Ernährung beachten musst?

 

Dann bist du bei mir goldrichtig!

Denn als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin weiß ich, wie eine Ernährungsumstellung am besten gelingt. Du bekommst eine Schritt- für- Schritt- Anleitung, zahlreiche Einkaufstipps und einen Vorrats- Check inklusive dazu.

Dazu stelle ich dir gerne einige schmackhafte und leicht zu kochende Rezepte zusammen und fördere deine Inspiration.

Damit deine vegane Ernährung ein voller Erfolg wird, solltest du sie vollwertig und nährstoffreich umsetzen. In meiner Beratung gehe ich daher besonders genau auf die Nährstoffe ein, die du stets im Blick behalten solltest.

Auch kannst du in meiner Praxis deine Blutwerte regelmäßig überprüfen lassen. Auf Wunsch kann ich dir geeignete Präparate nennen, die die aus der Balance geratenen Werte schnell wieder stabilisieren.

*Gemäß §19 Abs.1 Umsatzsteuergesetz wird keine Umsatzsteuer erhoben.

Ich freue mich dich kennengelernt zu haben. Denn ich war so verunsichert gewesen. Meine Gyn hat die Hände überm Kopf zusammen geschlagen, als sie hörte ich sei Veganerin und nun schwanger. Ich hab erstmal nach einer veganen Ernährungsberaterin gegoogelt um mich umfassend zu informieren. Über den Therapeutenfinder von Ecodemy bin ich bei dir gelandet.

Das Beratungsgespräch war super! Wir haben alle möglichen Nährstoffe, die fehlen können genau besprochen. Ich weiß nun, worauf ich genau achten muss und welche Blutwerte ich im Blick behalten muss. Auch Hinweise welche Lebensmittel und Zubereitungsarten besonders vorteilhaft sind, wurden mir erklärt. Besonders schön fand ich das ausgehändigte Skript mit den Nährstoff- Steckbriefen zum Nachschlagen.

Ich habe deine Praxis mit dem Gefühl verlassen, informierter und besser vorbereitet für die Zeit der Schwangerschaft zu sein. Herzlichen Dank!

Miriam

Fasten

Richtig und bewusst fasten

Fastenberatung & Fastenbegleitung

 

  • Hast du Lust deinen Körper zu reinigen, entschlacken & entgiften?
  • Deinem Körper eine Auszeit zu gönnen und anschließend mit einem RESTART eine Ernährungsumstellung zu beginnen?
  • Suchst du eine fachliche & kompetente Beratung rund ums Thema Fasten, denn Fasten ist nicht per se für jeden das Richtige?
  • Bist du interessiert dein Fasten mit unterstützenden Maßnahmen naturheilkundlich zu begleiten?

Herzlich willkommen bei deiner zertifizierten Fastenbegleiterin!

Egal ob Buchinger-, Hildegard-, Ayurveda-, Suppen-, Saft-, Heilfasten oder Detoxen. Bei mir bist du in den besten Händen.

Wir schauen gemeinsam was die für dich derzeit am besten geeignete Fastenkur ist. Du erhältst eine umfassende Beratung zu deiner Fastenmethode, inklusive Ablaufplanung, Vor- und Nachbereitungsphase sowie eine Liste etwaiger Utensilien.

Gerne empfehle ich dir auf Wunsch fastenunterstützende Tees und alternative naturheilkundliche Methoden.

 

*Gemäß §19 Abs.1 Umsatzsteuergesetz wird keine Umsatzsteuer erhoben.

Wir sollten uns kennenlernen, wenn....

du eine helfende Hand an deiner Seite brauchst, die dich und deine Problematik versteht,

du dich auf deinem Weg begleitet, motiviert und unterstützt fühlen möchtest,

du  jede Menge hilfreiche Tipps für ein erfolgreiches Leben ohne Blähbauch, Verdauungs-/ Erschöpfungssymptome & Co an der Hand haben magst.

 

Ich freu mich auf unsere Zusammenarbeit!

Saskia Dauvermann

Wir sollten uns kennen-lernen, wenn....

du eine helfende Hand an deiner Seite brauchst, die dich und deine Problematik versteht,

du dich auf deinem Weg begleitet, motiviert und unterstützt fühlen möchtest,

du  jede Menge hilfreiche Tipps für ein erfolgreiches Leben ohne Blähbauch, Verdauungs-/ Erschöpfungssymptome & Co an der Hand haben magst.

 

Ich freu mich auf unsere Zusammenarbeit!

Saskia Dauvermann