Stille
Ein Raum zum Verweilen
Manchmal braucht es keinen neuen Impuls.
Keine Erklärung.
Keine Aufgabe.
Kein Ziel.
Vielleicht braucht es nur einen Raum,
in dem du für einen Moment nichts tun musst.
Du kommst.
Du setzt dich.
Du bist da.
Und vielleicht wird es still.
Was dieser Raum ist
Einmal im Monat öffne ich einen stillen Raum über Zoom.
Wir beginnen mit einem kurzen Einstimmen. Danach wird es still.
Du musst nichts leisten.
Nichts erreichen.
Nichts richtig machen.
Du darfst sitzen, liegen, die Augen schließen oder offen lassen. Du darfst bleiben, solange es für dich stimmig ist.
Der Raum bleibt maximal 20 Minuten geöffnet.
Vielleicht möchtest du nach acht Minuten wieder in deinen Alltag zurückkehren. Vielleicht bleibst du fünfzehn Minuten. Vielleicht etwas länger.
Du spürst, wann es für dich Zeit ist.
Was in der Stille geschehen kann
Vielleicht wird es ruhiger.
Vielleicht bemerkst du zunächst, wie unruhig es in dir ist.
Vielleicht wird dein Körper spürbarer.
Vielleicht tauchen Gedanken oder Gefühle auf.
Vielleicht entsteht Weite.
Vielleicht geschieht scheinbar nichts.
Nichts davon muss verändert werden.
Stille ist kein Zustand, den du herstellen musst.
Sie ist ein Raum, in dem etwas sein darf.
Für wen Stille sein kann
Vielleicht bist du gerade viel im Denken.
Vielleicht ist viel los in dir oder um dich herum.
Vielleicht sehnst du dich nach einem Moment, in dem nichts von dir erwartet wird.
Oder du möchtest einfach einmal erfahren, was geschieht, wenn du für einen Moment nichts tun musst.
Du musst nicht unruhig sein, erschöpft sein oder nach etwas Bestimmtem suchen.
Vielleicht spürst du einfach, dass du da sein möchtest.
Wie du den Raum betrittst
Vor deinem ersten Termin erhältst du ein kurzes Einstimmungsvideo.
Darin geht es um das Ankommen in diesem Raum und um Fragen, die auftauchen können:
Was mache ich, wenn ich unruhig werde?
Was ist, wenn mein Herz klopft?
Muss ich die Augen schließen?
Muss ich bis zum Ende bleiben?
Die gemeinsame Zeit selbst braucht nur wenige Worte.
Ich bin während des Raumes mit geöffneter Kamera da. Die Kameras der Teilnehmenden bleiben ausgeschaltet.
Vielleicht möchtest du die Augen schließen. Vielleicht bleiben sie offen. Du spürst, was für dich gerade passt.
Ein Raum zum Wiederkehren
Du musst nicht wissen, wie Stille geht.
Vielleicht ist es zunächst ungewohnt, nichts tun zu müssen.
Mit der Wiederkehr kann sich etwas vertrauter anfühlen.
Nicht, weil du etwas übst, das du irgendwann beherrschen musst.
Sondern weil dein System einen Ort kennenlernt, an dem nichts von ihm verlangt wird.
Die nächsten Termine
Die nächsten Stilleraum-Termine:
Dienstag, 20.10.2026 · 19h
Dienstag, 17.11.2026 · 19h
Donnerstag, 17.12.2026 · 19h
Einmal im Monat
Online über Zoom
Dauer: maximal 20 Minuten
Mit kurzem Einstimmen und anschließendem offenen Ende
Du kannst den Raum verlassen, wenn du spürst, dass du zurückkehren möchtest.
Buchung
Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail.
Betreff: Stille-Raum + [Datum]
Du erhältst anschließend die Informationen und den Zoom-Link für deinen Termin.
Kennenlernen
Du möchtest den Raum zunächst einmal kennenlernen?
Der erste Termin ist kostenfrei.
Danach kannst du einzelne Termine buchen.
Einzeltermin: 12 €
Vielleicht sehen wir uns in der Stille.
Du kommst.
Du setzt dich.
Du bist da.