Endlich entspannt

Mit Ruhe & Gelassenheit relaxt dein Leben genießen

Endlich entspannt

Mit Ruhe & Gelassenheit relaxt dein Leben genießen

Möchtest du nicht auch…

 

  • Dein Leben nach deinen Wünschen gestalten, so dass es sich einfach „stimmig“ anfühlt?
  • selbst aktiv dein Tempo bestimmen?
  • Träume in realisierbare Ziele verwandeln?
  • Stressfrei, gelassen und entspannt durch die Woche?
  • Aus dem Hamsterrad an To- Do`s aussteigen?
  • deinem Gedankenkarussell kein Raum mehr geben?
  • Grenzen setzen ohne zu verletzen?
  • deine Meinung in den Fokus rücken und ungebetene Meinungen anderer abprallen lassen?
  • Enttäuschungen & Rückschläge als Erfahrungen verbuchen und dich nicht von ihnen runter ziehen lassen?

Als Powerfrau voller Energie, kraftvoll und trotzdem entspannt durch die Woche.

 

Typ Powerfrau- Familienmanagerin plus Job

oder wenn Mama nicht mehr kann

  • Kennst du auch den nervenaufreibenden Spagat zwischen Familie, Job, Haushalt und sonstigen Verpflichtungen?
  • Du fühlst dich mit dem ganzen Berg an Terminen, To- Do`s und Herausforderungen im Alltag als Mama schlicht überfordert?
  • Das Gefühl alles „perfekt“ meistern zu müssen & sich selbst und seine Bedürfnisse immer hinten anzustellen?
  • Sich dauernd müde, erschöpft und schlapp durch die Woche zu schleppen und abends todmüde ins Bett zu fallen?
  • Das Abschalten vom Alltag und seinen Problemen fällt schwer und die Gedanken drehen sich nur noch im Kreis?
  • Das Bedürfnis sich eigentlich gesund ernähren zu wollen und dann doch zwischendurch Kleinigkeiten, die Reste der Kinder oder was Süßes zu essen? Abends was zu bestellen oder Fertiggerichte zu essen, weil du zum Kochen keine Lust und Kraft mehr hast?
Hier die Geschichte von Steffi, 37, Mutter von 3 Kindern

Zwischen Liebe & Wahnsinn- der härteste Job der Welt.

"Besonders anstrengend empfand ich die Zeit, als die drei ganz klein waren...

Da stillte ich gerade unser Baby, die mittlere brauchte eine frische Windel und der Große wollte ein Glas Milch. Ich kam mir vor wie eine Krake mit acht Armen, die überall Augen haben muss und trotzdem Hände zu wenig hat. Selbst jetzt, wo sie was größer sind, ist diese Multitasking- Arbeitsweise geblieben. Nun kommen noch die organisatorischen Dinge hinzu. Angefangen bei den gefühlt 100 Events wie Kindergeburtstage, Tanzaufführungen, Schwimmtraining, Projektwoche, Elternabende (x3). Dazu wird erwartet, dass regelmäßig Kuchen, Muffins, Salate für den Basar, Schul- und Kindergartenfeste, etc. beigesteuert werden und am Verkaufsstand oder beim Auf-/Abbau mitgeholfen wird. Manchmal weiß ich gar nicht wo mir der Kopf steht….

Dazu warten zuhause nicht kleiner werdende Wäscheberge,....

Waschbecken mit dreckigen Kinderhandabdrücken, die Hausaufgabenbetreuung und die immer hungrigen Kindermäuler auf mich, die am liebsten 7 Tage die Woche Nudeln essen möchten.

Abends falle ich totmüde ins Bett...

und mache ich mir Gedanken, wie ich es am nächsten Tag anders machen könnte. Mehr Aufmerksamkeit auf die Kinder richte. Haushalt und Wäsche liegen lassen, mehr Raum für Kuschel- und Spielezeit schaffe, aber letztendlich hat mich dann die Routine wieder und alles geht von vorne los.

Ich gehe halbtags arbeiten und mein Auto gleicht einer fahrenden Müllhalde.

Eigentlich bin ich glücklich. Ich habe 3 gesunde Kinder, die ich von ganzem Herzen liebe und würde mich immer wieder für sie entscheiden. Aber mein Leben ist wirklich krass und oft weiss ich keinen Rat. Muss ich einfach nur durchhalten und hoffen, dass es irgendwann besser wird, wenn die Kinder größer geworden sind?“

Geht es dir auch so?

Stellst du dir auch oft solche Fragen und hast keine Antwort darauf?

Wie schön wäre es, wenn du wieder mehr Energie für den Tag hättest, Ruhe & Gelassenheit zu mehr Stabilität verhelfen und du dein Leben in seiner Fülle neu genießen kannst?

Oft entscheiden nicht die Umstände darüber, wie erfolgreich und glücklich du bist. Sondern nur dein Kopf.

Drück den Schalter der mentalen Stärke und erlebe, wie sich nach und nach dein Leben verändert. Denn wenn du etwas ändern willst, musst DU dich ändern und deine Komfortzone verlassen. Bist du bereit für dein Abenteuer LEBEN?

  • Möchtest du nicht auch viel lieber entspannt, gut gelaunt und in deiner Kraft sein?
  • Möchtest du nicht auch definierte Freiräume für dich schaffen?
  • Möchtest du nicht aktiv dein Leben gestalten statt sich als Opfer zu sehen?

Lerne dir und deinen Bedürfnissen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Denn ein stetiges Ungleichgewicht von Anspannung zu Entspannung kann auf Dauer krank machen:  

Chronischer Stress kann sich beispielsweise in Rückenschmerzen, Migräne, Depression, Ängsten, Schlafstörungen, Unter- oder Übergewicht bemerkbar machen – und im schlimmsten Fall sogar zu Burnout führen.

Als Krankenschwester habe ich unzählige Beratungsgespräche mit überforderten Angehörigen geführt. Dabei habe ich erkannt: Die besten Ratschläge nutzen nichts, wenn du sie nicht beherzigst. Es muss „Klick“ machen.

Ich weiss, wovon ich rede! Als Heilpraktikerin, Krankenschwester und Dreifach- Mutter bin ich es gewohnt zu planen, zu organisieren und den Überblick zu bewahren. Ich kenne mich aus mit To- Do- Listen, vollem Terminkalender und Stress. Und auch wenn im Alltag nicht immer alles so läuft, wie ich es mir wünsche, versuche ich mir meinen Humor & meine Gelassenheit zu bewahren.

Powerfrau sein heißt die Balance finden zwischen Geben und Nehmen.

 

Also, zieh die Reißleine und übernimm Verantwortung für dein Wohlbefinden! Wenn es dir gut geht, freut sich deine Familie umso mehr. Nimm dir Zeit für dich! Deine Gesundheit ist wichtig!

Mein ultimatives Anti- Stress- Angebot

Antistress- Behandlung

 

Total verspannt? Gerade die Schulter-/Nackenpartie reagiert stark auf Stress und Anspannung.

Mach es dir bequem auf meiner Behandlungsliege und spüre wie Verspannungen sich nach und nach lösen und du dich freier und leichter fühlst.

Lass dich fallen und genieße die wohltuende Kombination aus Wärmetherapie, Massagetechniken, Schröpfkopfmassage, Ernährungstipps und einigen aufbauenden Akupunktur-/Akupressur- Impulsen.

 

Mein Probierpaket und ideales Geschenk für Einsteiger:

 

4 Behandlungen á 30min. Statt 160€ jetzt nur 130€.

alternativ:

12 Behandlungen á 30min. Statt 480€ jetzt nur 350€.

Du planst deine Termine mit mir in Abhängigkeit deiner Beschwerden und deiner zur Verfügung stehenden Zeit.

Endlich entspannt das Leben genießen

Wann hast DU dir das letzte mal was gegönnt?

Und wie lange willst du damit warten?

Schmerzfrei leben und bewegen

Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt.

Ich habe mich bei Saskia durch ihre interessierte und einfühlsame Art direkt sehr aufgehoben gefühlt. Endlich konnte ich mal das loswerden, was ich die ganze Zeit mit mir rumtrage. Sie konnte mich und meine Themen sehr gut nachvollziehen und Zusammenhänge sofort erkennen.

Man merkt direkt, dass sie sich gut auskennt und die vielen kleine Übungen für den Alltag, die sie mir mit auf den Weg gegeben hat, sind sehr hilfreich für mich.

Ich bin rundum zufrieden und erleichtert nach dem Termin nach Hause gegangen. Viele meiner bisherigen Verhaltensweisen habe ich überdacht und habe festgestellt, dass wenn mir jemand helfen will, ich den ersten Schritt dazu tun muss.

Saskia hat mir wunderbar dabei geholfen und das Einzelcoaching kann ich nur weiterempfehlen! Vielen Dank!

Silke